Поиск по сайту
 
      Новости
Камчатские
Политика
Происшествия
Спорт
Авто
Компьютеры
Гаджеты
Медицина и здоровье
      Разное
Программы
Игры
Юмор
Форум
Кам. фото
Рекламные статьи
Мобильная связь

Обратная связь
RSS новости
Приходилось ли Вам нарушать закон?
Да, и черезчур
Да, но мелкое нарушение
Нет
«    Ноябрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Здоровье и диеты

Категория: Здоровье и медицина

Диеты могут как укрепить, так и подорвать здоровье. Как же правильно бороться с лишним весом, чтобы снижение веса прошло эффективно и безболезненно, как худеть правильно - давайте поговорим об этом.

 

Знаете ли вы, что многие американские суды сегодня просто завалены заявлениями от людей, которых не приняли на работу по причине … лишнего веса. Компании защищаются, приводя факты, что человек с лишним весом болеет примерно в 3 раза чаще, чем с весом нормальным, и производительность труда его гораздо ниже. Плюс, оказывается, полные люди плохо влияют на имидж современной и развивающейся компании.

 

Правда ли это? Кончено, в России исследования о влиянии веса на производительность труда вряд ли проводились, но и так ясно, что зерно истины в этом вопросе есть. Что же касается медицинского обслуживания, то вариант еще более верный, и полному человеку действительно сегодня трудно устроиться на нормальную работу, особенно женщине. Кроме того, для прекрасного пола очень важен внешний вид, а лишние килограммы еще никогда и никому красоты не добавляли.

 

Что можно сделать, чтобы быстро сбросить вес? На эту тему написаны, наверно, сотни книг. И все они говорят об одном и том же – только активный образ жизни и правильное питание в совокупности помогут вам держать свой вес в норме. Нет, есть конечно разные методы от чудо-таблеток до операционных, но волшебных результатов от них почему-то не видно. Наоборот, даже по телевидению стали убеждать страну не пить эту отраву, потому что это приняло характер эпидемии с непредсказуемыми последствиями. Поэтому давайте следить за своим здоровьем – узнаем, что же сейчас рекомендуют врачи-диетологи.

 

Во-первых, сразу нужно уяснить для себя важную вещь, что сбрасывать вес сразу и много не получится и в принципе нельзя, потому что это очень тяжело для нашего организма. Поэтому надо выбирать такие диеты для похудения, которые дают вам возможность худеть пусть медленно. Но спокойно и наверняка. По крайней мере дополнительных проблем со здоровьем не будет плюс отпадет проблема возврата веса, как обычно бывает при жестких диетах. Мало того, в начале пути похудения вообще рекомендуется не увлекаться диетами, а начать с разгрузочных дней, например гречневого или кефирного, или, например, арбузного, яблочного. Таким образом вы будете очищать свой организм и готовить свое здоровье к потенциально более продолжительному ограничению той или иной пищи.

 

Не надо гнаться за модными диетами, мода и здоровье понятия малосовместимые, поэтому кремлевская диета, например, может вами использоваться. Но не потому что на ней сидят все. А потому что вам ее порекомендовал врач. И, конечно, ни в коем случае нельзя начинать сброс веса с голодания, к нему нужно специальным образом готовиться. А уж если вы решили голодать – обратитесь сначала к врачу или в специализированную клинику, и голодайте строго под присмотром специалистов, они помогут вам войти в процесс и выйти из него без ущерба для своего здоровья.

 

Тоже самое касается и очищения организма от шлаков, с помощью которого также можно похудеть, причем весьма эффективно. Да, можно, проверено на себе. Но опять же, все нужно делать постепенно и под наблюдением врача, самыми щадящими способами, потому что очищение есть изменение привычной работы организма плюс большая нагрузка на орган. Например, при очищении печени. А если печень больная, а вы ее еще и растревожите очищением? Поэтому будьте осторожны.

 

Стоит отметить и такие чисто рекламные ходы, которые придумывают разные клиники или диетологи для увеличения спроса на свою методику. Возьмем хотя бы японскую диету. Почему-то утверждается, что она не столько убирает лишний вес, сколько делает ваши формы округлыми и привлекательными. И женщины на это, что называется, «ведутся». Понятно, что любая правильная диета сделает вас более стройной и красивой, но опять же нужно смотреть на ее состав. Японская диета, например, очень жесткая, в ней используется кофе. И людям со слабым здоровьем, с повышенным давлением она просто противопоказана категорически.


Словом, перед тем как работать над собой, над своим здоровьем. Убирать лишний вес, сто раз подумайте, как сделать это максимально удобно и комфортно, без лишних нагрузок. Именно тогда, без шоковой терапии, с консультацией врача, вы и получите желаемый результат.

 

Рассуждала Виктория Лайно
Источник - Женский журнал Arabio.RU

Написал: brentley (28 июня 2013 23:41)
на свадьбе друга..выкурил две пачки Кэмела-верблюда.... думал ноги отвалятся... знакомый врач сказал, что если не брошу курить- я к ниму попаду..на ампутацию(((..бросил..ноги через полгода болеть перестали....
Зарегистрирован: 28 июня 2013 ICQ: http://www.odell.ru
Информация
Eсли Вы хотите оставить комментарий к данной статье, то Вам необходимо зарегистрироваться на сайте.